Meditación
Técnicas
El propósito de la meditación es desarrollar claridad, concentración y autoconciencia. Aprende a cultivar un control intencional sobre tu atención.
Tácticas de regulación emocional
Desarrollar la resiliencia y la autorregulación aprendiendo a reconocer y a mantenerse presente durante el malestar mental o emocional.
Visualización positiva
These practices strengthen goal clarity, confidence, and performance by training the mind to rehearse effective outcomes and responses.
Class Schedule
Desarrollo de la confianza
Los estudiantes desarrollan autoestima, regulación emocional y el coraje para actuar, tanto dentro como fuera del tatami.
Desarrollo de la confianza
Los estudiantes desarrollan autoestima, regulación emocional y el coraje para actuar, tanto dentro como fuera del tatami.
Desarrollo de la confianza
Los estudiantes desarrollan autoestima, regulación emocional y el coraje para actuar, tanto dentro como fuera del tatami.
Desarrollo de la confianza
Los estudiantes desarrollan autoestima, regulación emocional y el coraje para actuar, tanto dentro como fuera del tatami.
Desarrollo de la confianza
Los estudiantes desarrollan autoestima, regulación emocional y el coraje para actuar, tanto dentro como fuera del tatami.
Desarrollo de la confianza
Los estudiantes desarrollan autoestima, regulación emocional y el coraje para actuar, tanto dentro como fuera del tatami.
Desarrollo de la confianza
Los estudiantes desarrollan autoestima, regulación emocional y el coraje para actuar, tanto dentro como fuera del tatami.